408分是一个较为中等水平的成绩，可以选择报考以下类型的高校：
1. 本地高校：上海市内有多所本科高校，如上海大学、上海师范大学、上海对外经贸大学、上海理工大学等，这些学校的录取分数线一般在450分以上，但是不同学科的录取分数线会有所差异，具体以当年招生计划为准。
2. 全国重点高校：考生可以选择报考一些全国重点高校，如清华大学、北京大学、复旦大学等。这些学校的录取分数线较高，但是考生可以根据自身实际情况和志愿填报规则，适当选择一些录取难度适中的专业和学科。
3. 留学和出国留学：考生还可以选择出国留学或者赴海外留学，这需要考生提前了解相关的留学政策和规定，制定合理的留学计划和准备。
在填报志愿时，考生应该根据自己的兴趣爱好、专业优势和职业发展规划等方面，制定合理的志愿填报方案，同时也要注重选择适合自己的专业和高校，避免盲目跟风和追求热门专业。
条件如下，
2005年底前，本市按照城市养老保险的规定办理退休（工作）手续，按照企业办法发放和增加基本养老金。符合下列关条件的高级专业技术人员（包括高级政治工作者，下同）和高级技术人员：
1.1985年职称制度改革后退休的高级专业技术人员，退休前需取得国家或市高级专业技术职称(资格)评审委员会批准的高级专业技术职称；退休时在相应的高级专业技术岗位工作一年以上，或取得高级专业技术职称后在相应岗位工作两年以上。
2.1985年职称制度改革前退休的高级专业技术人员(专业技术水平1-6级)，退休时专业技术水平4级(210级).5元，含相当工资)及以上，养老金按正高级职称增加；专业技术水平6级(157.5元，含相当工资)及以上的，按照副高级职称增加养老金。
3.企业退休的高级技师，退休前应当取得劳动保障部门颁发的高级技师资格证书，用人单位应当聘用相应的高级技师岗位。
具有（比较）高级职称的，每人每月增加500元；具有（比较）副高级职称的，每人每月增加300元；高级技术人员每月增加200元。上述人员具有（比较）多个高级专业技术职称的，不得重复享受。
如何领取上海高级职称养老金补贴
1、高级专业技术人员的职称评定和聘用，由退休单位确定，并按照干部管理权限报上级主管部门审核。
申请具有高级职称的退休科技人员和其他特殊对象的特殊养老金，由本单位申请并提出意见，填写特殊养老金审批表（以下简称审批表，见附件），报上级主管部门批准。
2交《审批表》并申请专加养老金时，单位应提供以下相关材料(出示原件并附复印件)：
（1）《高级专业技术人员资格证书》、《高级专业技术岗位资格评定申报表》、《思想政治工作人员专业岗位资格证书》、《思想政治工作人员专业岗位申报表》；
(2)1985年职称制度改革前的专业技术水平～6级相关材料；
(3)高级技师资格证书或职业资格证书(高级技师)；
(四)高级专业技术岗位、高级技师岗位聘用证书。
三、各区、县社会保险事业管理中心对单位提交的材料进行审核，并负责发放专加养老金。
各单位、部门要严格掌握条件，按要求办理审批手续。
上海高级职称养老补贴执行日期
本通知自2006年7月1日起实施。2011年8月16日，根据沪人社法(2011)51号延长有效期5年，2016年8月12日，根据沪人社法2016〕301号延长至2021年8月15日。
关于你的问题，上海高考444分的成绩可以考虑申请一些普通本科院校。具体能否被录取还需要考虑以下几个因素：
录取分数线：不同大学的录取分数线不同，你可以查看各个大学的录取分数线，看看自己的分数是否达到了某些学校的要求。
专业选择：不同专业的录取分数线也有所不同，一些热门专业的录取分数可能会比较高，而一些非热门专业的录取分数可能会相对较低。你可以根据自己的兴趣和优势选择适合的专业。
竞争情况：录取分数只是一个参考指标，实际录取情况还受到申请人的竞争情况的影响。如果某个学校或专业的竞争激烈，即使你的分数达到了录取分数线，也不能保证一定能被录取。
总之，444分的成绩在上海地区可以考虑申请一些普通本科院校。具体能否被录取还需要综合考虑以上因素。希望这些信息能够帮助到你